Vamos Pedalar!!!

Já pensou em queimar 700 calorias em menos de uma hora, e tudo isso sem movimentos complexos e nem coreografias confusas? É possível, se chama TOP RIDE, basta sentar e pedalar para participar desta aula que se tornou sucesso em várias academias pelo mundo e agora também na Academia Twister.

Esta super aula provoca um maior gasto calórico que uma aula de natação, é equivalente a pular corda por duas horas ou caminhar durante quatro horas. Além de emagrecer e melhorar o fôlego enrijece pernas e bumbum, e o abdômen também se fortalece, pois precisamos mantê-lo contraído para sustentar o corpo na postura correta.

O principal objetivo do TOP RIDE é o aumento do condicionamento físico, através do controle da frequência cardíaca, seguido pela redução do percentual de gordura através da queima de calorias, variando de acordo com indivíduo.  Mesmo sendo o TOP RIDE uma atividade intensa e de alto gasto calórico, é considerada segura e prazerosa. É uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade que lhe permite facilmente ajustar a resistência da bike ao seu próprio nível de treinamento, ou seja, você faz o seu ritmo. Os exercícios simulam vários tipos de percursos de bicicleta, como subida e descida de ladeiras, pedaladas no plano, e etc.

Objetivos e Benefícios:

• Aumento da capacidade cardiorespiratória;
• Melhora da coordenação;
• Melhora na resistência;
• Fortalecimento muscular, ósseo, articular e tendinoso;
• Diminuição do stress;
• Redução de gordura;
• Bem estar e muuuita diversão;

TOP RIDE é uma aula que qualquer pessoa independentemente do nivel de treinamento pode praticar, justamente por isso se tornou o sucesso que é hoje, as músicas preparadas exclusivamente para as aulas ajudam a aumentar o clima diferenciado que a aula proporciona, tudo isso aliado à excelêntes professores fazem desta aula de bike uma das mais disputadas da Academia Twister.

E você, o que está esperando? consulte os horários do TOP RIDE, traga uma garrafinha de água, toalha e prepare-se para suar e queimar muitas calorias!!!

Academia Twister

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